En esta sección te compartimos recetas sencillas, efectivas y ancestrales basadas en ingredientes naturales que, en su mayoría, ya tienes en casa. Son remedios que han acompañado a nuestros abuelos y bisabuelos por generaciones, ayudándoles a mantenerse sanos y fuertes, sin necesidad de productos artificiales.
Creemos profundamente que el cuerpo humano es una creación maravillosa, diseñada para sanarse por sí mismo. Ninguna pastilla externa puede reemplazar la inteligencia natural del organismo. Lo único que necesitamos hacer es acompañar a nuestro cuerpo, brindarle apoyo con lo que la naturaleza nos ofrece: plantas, raíces, frutas, especias y descanso.
Las pastillas farmacéuticas son productos artificiales, creados en laboratorios. Nosotros, en cambio, somos seres naturales. Por eso, lo natural resuena con nuestro cuerpo, lo nutre y lo fortalece desde adentro.
Te invitamos a probar estos remedios caseros. Verás cómo actúan de forma suave pero poderosa, devolviéndote equilibrio, energía y bienestar.
Vuelve a lo natural. Redescubre el poder de la medicina ancestral.
🍵 Infusión de clavo de olor
Ingredientes:
• 3 a 5 clavos de olor enteros
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel o limón (opcional)
Preparación:
• Hierve el agua.
• Agrega los clavos de olor y deja hervir 2-3 minutos.
• Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
• Cuela y endulza con miel o añade unas gotas de limón si lo deseas.
Cómo tomar:
• Bebe 1 taza, preferiblemente después de las comidas, no exceder 2 tazas al día para evitar efectos secundarios.
🍵 Infusión de hojas de laurel
Ingredientes:
• 2 o 3 hojas de laurel secas
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel o limón (opcional)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Agrega las hojas de laurel y deja hervir 2-3 minutos.
3. Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
4. Cuela y endulza con miel o añade limón si lo prefieres.
Cómo tomar:
• Bebe 1 taza tibia, preferiblemente después de las comidas, no exceder 2 tazas al día.
🍵 Infusión de orégano
Ingredientes:
• 1 cucharadita de orégano seco (o 1 ramita fresca)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel o limón (opcional)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Añade el orégano y deja hervir 1-2 minutos.
3. Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
4. Cuela y, si deseas, endulza con miel o añade unas gotas de limón.
Cómo tomar:
• Bebe 1 taza tibia, preferiblemente después de las comidas o antes de dormir para aliviar la tos o la digestión, no exceder 2 tazas al día.
🍵 Infusión de hierba luisa
Ingredientes:
• 1 cucharadita de hojas secas de hierba luisa (o 5-6 hojas frescas)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel o limón (opcional)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Añade la hierba luisa y retira del fuego.
3. Tapa y deja reposar 5-7 minutos.
4. Cuela y, si lo prefieres, endulza con miel o agrega unas gotas de limón.
Cómo tomar:
• Bebe 1 taza tibia, ideal antes de dormir o después de las comidas para relajarte y favorecer la digestión, no exceder 2 tazas al día.
🍎 Cómo tomar vinagre de manzana
Ingredientes:
• 1 a 2 cucharaditas de vinagre de manzana crudo y sin filtrar
• 1 vaso de agua tibia (200–250 ml)
• Miel (opcional)
Preparación:
1. Diluye el vinagre de manzana en el vaso de agua tibia.
2. Si lo prefieres, añade 1 cucharadita de miel para suavizar el sabor.
3. Remueve bien.
Cómo tomar:
• Bebe 1 vaso en ayunas o 20-30 minutos antes de las comidas principales, no exceder 2 veces al día para evitar irritar el estómago o el esmalte dental.
🥬 Cómo tomar jugo de col fermentada
Cómo prepararlo (si ya tienes chucrut):
1. Toma 2 a 4 cucharadas del líquido que suelta el chucrut fermentado (jugo).
2. Opcional: Diluye en medio vaso de agua si prefieres un sabor más suave.
Cómo tomarlo:
• Bebe 1 a 2 cucharadas de jugo puro (o diluido) antes de las comidas principales.
• Puedes comenzar con poca cantidad (1 cucharada) y aumentar gradualmente para que el intestino se acostumbre.
• No exceder 50-100 ml al día para evitar efectos laxantes.
🥤 Cómo tomar jugo de remolacha fermentada
Cómo prepararlo (si ya tienes el jugo):
1. Remueve bien el jugo fermentado para mezclar los sedimentos naturales.
2. Si prefieres, puedes diluirlo con un poco de agua para suavizar el sabor.
Cómo tomarlo:
• Bebe 1/4 a 1/2 vaso (50–120 ml) al día, preferiblemente en ayunas o antes de las comidas principales.
• Si es tu primera vez, empieza con 2-3 cucharadas diarias y aumenta gradualmente para que tu intestino se adapte, no exceder 1 vaso (250 ml) por día para evitar malestar digestivo.
🫧 Cómo tomar bio kombucha
Cómo tomarla:
1. Agita suavemente la botella antes de abrir (si está embotellada) para mezclar los sedimentos.
2. Empieza con poca cantidad si es tu primera vez: 1/4 de vaso (50–60 ml).
3. Ve aumentando gradualmente hasta 1 vaso (200 ml) al día, según tu tolerancia.
Cuándo tomarla:
• Bébela fría o a temperatura ambiente, preferiblemente antes o entre comidas.
• No excedas 1 vaso al día para evitar efectos laxantes o exceso de acidez.
🍫 Cómo consumir granos de cacao orgánico
Cómo tomar:
1. Come 5 a 10 granos de cacao crudo al día como snack, solos o mezclados con frutos secos.
2. También puedes agregarlos troceados a yogur, batidos, avena o ensaladas de frutas.
3. Mastícalos bien para liberar su sabor intenso y aprovechar todos sus nutrientes.
Consejo:
• No excedas 20 gramos al día, para evitar exceso de estimulantes como la teobromina y la cafeína.
☕ Cómo tomar granos de café verde
Cómo prepararlo:
1. Remoja 1 a 2 cucharadas de granos de café verde en 1 taza de agua caliente (250 ml).
2. Déjalos reposar toda la noche o al menos 8 horas.
3. A la mañana siguiente, hierve el agua con los granos durante 5 a 10 minutos.
4. Cuela y bebe tibio.
Cómo tomar:
• Bebe 1 taza al día, preferiblemente en ayunas o 30 minutos antes de una comida principal.
• Puedes endulzar ligeramente con miel si lo deseas.
🎋 Cómo preparar y tomar té de bambú
Preparación:
Coloca 1 cucharadita de hojas secas de bambú en una taza (250 ml).
Vierte agua caliente (no hirviendo) sobre las hojas.
Deja reposar 5 a 7 minutos.
Cuela y sirve.
Cómo tomar:
Bebe 1 a 2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas o como bebida relajante a cualquier hora.
Puedes tomarlo caliente o frío. Endulza con un poco de miel si lo prefieres.
🌺 Cómo preparar y tomar infusión de flor de jamaica
Preparación:
1. Coloca 1 a 2 cucharadas de flores secas de jamaica en 1 litro de agua caliente.
2. Deja hervir 5 a 10 minutos.
3. Retira del fuego, cuela y deja enfriar si deseas tomarla fría.
Cómo tomar:
• Bebe 1 a 2 tazas al día, fría o caliente.
• Puedes endulzar ligeramente con miel o stevia si lo prefieres.
• Tómala entre comidas para aprovechar mejor sus beneficios diuréticos y antioxidantes.
🌿 Cómo preparar y tomar zeolita
Preparación:
Disuelve 1 cucharadita de zeolita en polvo de grado alimentario en 1 vaso de agua (200 ml).
Mezcla bien y deja reposar 1 a 2 minutos para que se asiente el polvo más pesado.
Cómo tomar:
Bebe el agua mezclada lentamente, preferiblemente en ayunas o 30 minutos antes de una comida principal.
Tómala 1 vez al día durante un período (por ejemplo, 14 a 28 días).
Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para favorecer la eliminación de toxinas.
🌿 Cómo preparar y tomar tierra de diatomeas
Preparación:
1. Mezcla 1 cucharadita (aprox. 2-3 gramos) de tierra de diatomeas de grado alimentario en 1 vaso de agua (200 ml).
2. Remueve bien hasta que se disperse completamente.
Cómo tomar:
• Bebe la mezcla una vez al día, preferiblemente en ayunas o antes de acostarte.
• Es importante tomar suficiente agua durante el día para ayudar a la eliminación de toxinas.
🍵 Infusión de pata de vaca (Bauhinia forficata)
Ingredientes:
• 1 cucharada de hojas secas de pata de vaca (aprox. 5 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Añade las hojas de pata de vaca.
3. Apaga el fuego y deja reposar tapado durante 5 a 10 minutos.
4. Cuela y sirve.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza 1 a 2 veces al día, preferiblemente antes o después de las comidas, no exceder la dosis recomendada ni sustituir tratamiento médico.
🍵 Infusión de Chuchuhuasi
Ingredientes:
• 1 trozo pequeño de corteza de chuchuhuasi (aprox. 5-10 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Lava bien la corteza.
2. Hierve el agua y añade la corteza.
3. Cocina a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
4. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza al día, preferiblemente por la mañana o antes de dormir, no exceder la dosis recomendada.
🍵 Infusión de Uña de Gato
Ingredientes:
• 1 cucharadita de corteza de uña de gato (aprox. 2 a 5 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Añade la corteza de uña de gato.
3. Cocina a fuego lento 10 a 15 minutos.
4. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza al día, preferiblemente por la mañana, no exceder la dosis recomendada ni usar por periodos prolongados sin supervisión médica.
🍵 Infusión de Cola de Caballo
Ingredientes:
• 1 cucharada de cola de caballo seca (aprox. 5 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Añade la cola de caballo.
3. Cocina a fuego lento 5 a 10 minutos.
4. Retira del fuego, deja reposar tapado 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza 1 a 2 veces al día, preferiblemente después de las comidas, no prolongar el uso continuo más de 6 semanas sin consultar a un especialista.
🧃 Jugo de Noni
Ingredientes:
• 1 fruto de noni maduro
• ½ taza de agua (opcional)
Preparación:
1. Lava bien el fruto de noni.
2. Corta en trozos y licúa la pulpa con un poco de agua si lo prefieres más líquido.
3. Puedes colar para quitar fibras.
Cómo tomar:
• Beber ¼ a ½ taza (50–100 ml) en ayunas, 1 vez al día, no exceder la cantidad recomendada.
🩸 Cómo usar sangre de drago
Uso externo (para heridas, cortes, quemaduras):
1. Limpia bien la zona afectada.
2. Aplica 2 a 3 gotas de sangre de drago directamente sobre la herida.
3. Deja secar: se formará una película protectora natural.
4. Repite 1 a 2 veces al día hasta que sane.
Uso interno (para úlceras o digestión, bajo supervisión):
1. Disuelve 5 a 10 gotas de sangre de drago en ½ vaso de agua (100 ml).
2. Bebe 1 vez al día, preferiblemente en ayunas o según indicación de un especialista, no prolongar el uso por más de 7 días continuos sin control médico.
🍵 Infusión de guayusa
Ingredientes:
• 1 cucharada de hojas secas de guayusa (o 5–6 hojas frescas)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Coloca las hojas de guayusa en una tetera o taza.
3. Vierte el agua caliente sobre las hojas.
4. Deja reposar tapado 5 minutos, cuela y sirve.
Cómo tomar:
• Bebe 1 taza por la mañana o antes de la actividad que requiera energía y concentración.
• Si lo deseas, añade unas gotas de limón para suavizar el sabor.
🍵 Infusión de Guayacán
Ingredientes:
1 cucharada de corteza de guayacán (aprox. 5 gramos)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
Hierve el agua en una olla pequeña, añade la corteza de guayacán.
Cocina a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
Beber 1 taza al día, preferiblemente en la mañana o después de las comidas.
No exceder la dosis ni prolongar su uso sin supervisión médica.
🍵 Infusión de Chanca Piedra
Ingredientes:
• 1 cucharada de hojas o tallos secos de chanca piedra (aprox. 5 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua, añade la chanca piedra.
3. Cocina a fuego lento 5 a 10 minutos.
4. Retira del fuego, deja reposar tapado 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza al día, preferiblemente en ayunas o antes de dormir, no exceder la dosis ni prolongar su uso más de 2 a 4 semanas seguidas sin supervisión médica
🍵 Infusión de Yoco
Ingredientes:
• 1 trozo pequeño de corteza de yoco (aprox. 5 a 10 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Lava bien la corteza.
2. Hierve el agua en una olla pequeña.
3. Añade la corteza de yoco.
4. Cocina a fuego lento 15 a 20 minutos.
5. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza por la mañana, en ayunas, para obtener energía y vigor durante el día, no tomar en exceso, ya que contiene cafeína natural.
🍵 Infusión de Guarumo
Ingredientes:
• 5 a 7 hojas tiernas o secas de guarumo (o aprox. 5 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Lava bien las hojas, hierve el agua.
3. Añade las hojas de guarumo.
4. Cocina a fuego lento 5 a 10 minutos.
5. Retira del fuego, deja reposar tapado 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza al día, preferiblemente en ayunas o antes de dormir, no prolongar su uso más de 2 a 4 semanas seguidas sin control médico.
🍵 Infusión de Achiote
Ingredientes:
• 5 a 7 hojas frescas o secas de achiote (o aprox. 5 gramos)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Lava bien las hojas.
2. Hierve el agua en una olla pequeña.
3. Añade las hojas de achiote.
4. Cocina a fuego lento 5 a 10 minutos.
5. Retira del fuego, deja reposar tapado 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza al día, preferiblemente en ayunas o antes de dormir, según la finalidad (digestiva o antiinflamatoria), no prolongar el uso por más de 2 a 4 semanas sin control médico.
🍵 Infusión de Verbena
Ingredientes:
• 1 cucharada de hojas frescas o secas de verbena (aprox. 5 gramos), 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Lava bien las hojas si son frescas, hierve el agua.
3. Añade la verbena y deja hervir 5 minutos a fuego suave.
4. Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
5. Cuela y sirve.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza al día, preferiblemente por la noche para aprovechar su efecto relajante, no prolongar su uso más de 2 a 4 semanas sin indicación profesional.
🍵 Cómo preparar Guaraná
Ingredientes:
• 1 cucharadita de polvo de guaraná puro (aprox. 2 gramos), 1 taza de agua caliente (250 ml)
Preparación:
1. Calienta el agua sin que llegue a hervir (80–90 °C aprox.).
2. Coloca el polvo de guaraná en una taza.
3. Vierte el agua caliente sobre el polvo y mezcla bien.
4. Deja reposar 2 a 3 minutos, revuelve nuevamente y bebe.
Cómo tomar:
• Beber 1 taza por la mañana para aprovechar su efecto energizante, no exceder 1 a 2 dosis al día para evitar exceso de cafeína.
🍵 Infusión de Gengibre
Ingredientes:
• 1 trozo de raíz de jengibre fresco (2–3 cm)
• 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Lava y pela el jengibre, córtalo en rodajas finas.
3. Hierve el agua, añade el jengibre.
4. Cocina a fuego lento por 5 a 10 minutos.
5. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
• Beber 1 a 2 tazas al día, preferiblemente en ayunas o entre comidas.
• Puedes agregar limón o miel para potenciar sus efectos y mejorar el sabor.
🍵 Infusión de Cúrcuma (té dorado)
Ingredientes:
1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o 1 trozo pequeño de raíz fresca)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua, añade la cúrcuma (y la pimienta si deseas mejorar su absorción).
3. Cocina a fuego bajo 5 a 10 minutos.
4. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
Beber 1 taza al día, preferiblemente en ayunas o antes de dormir.
También puedes tomarla con leche vegetal para preparar "leche dorada".
🍵 Infusión de Pimienta Negra
Ingredientes:
3 a 5 granos de pimienta negra entera (o ¼ cucharadita molida)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
1. Hierve el agua, añade los granos de pimienta negra (puedes machacarlos un poco).
3. Cocina a fuego lento por 5 a 10 minutos.
4. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
Cómo tomar:
Beber 1 taza al día, preferiblemente después de las comidas.
Puedes combinarla con cúrcuma para potenciar efectos antiinflamatorios.
